Coach Armelle, pilates à Baden
Pilates : Renforcement en profondeur
Le Pilates est une méthode d'exercice physique, de renforcement des muscles profonds responsables de la posture, inventée dans les années 1920 par un Allemand Joseph Pilates. Elle est destinée à entretenir, rééduquer, rectifier, « soigner par le mouvement » les parties du corps douloureuses. C’était le message principal de Joseph Pilates.
Une pratique qui vise l'harmonie du corps
La méthode Pilates connait aujourd’hui un réel succès parce qu’elle s'appuye sur une activité physique qui vise l’harmonie du corps.
Elle se concentre sur le renforcement des muscles profonds. L’amélioration de la posture et le développement de la stabilité corporelle. Elle allie la concentration, la coordination, la fluidité, la souplesse, le centrage, respiration, le contrôle, la précision du mouvement, la fluidité et la régularité.
Plusieurs niveaux de cours de Pilates sont proposés afin de permettre l'acquisition des principes de base de la méthode ainsi qu’une conscience du mouvement et de la posture de son corps.
« La forme physique est la condition du bonheur »
Joseph Pilates
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